AIが苦手な人が最初に試すといいこと

このページでは、AIが苦手な人でも“ストレス少なく”始められる3つのステップを紹介します。
ポイントは、**「小さく・安全に・生活に役立つところから」**です。

AIに慣れるための基本スタンス

AIと付き合うときに大事なのは、次の3つです。

AIは「なんでも正解を出す魔法の箱」ではなく、
**「案を出してくれる賢い相棒」**くらいに考えると気持ちが楽になります。

いきなり大事なことを聞くのではなく、まずは軽い調べものから試してみましょう。

最近、在宅でのデスクワークが増えて肩こりが気になります。
一般的な範囲で、負担を減らすための工夫を3つ教えてください。
※医療行為ではなく、一般的な生活の工夫としてお願いします。

ポイントは、

ことです。

AIに慣れるうえで、文章の整え作業は非常におすすめです。
内容は自分で書き、言い回しだけAIに手伝ってもらう形なのでコントロールしやすくなります。

以下の文章を、ビジネスメールとして失礼のない文に整えてください。

———
いつもありがとうございます。
次回の打ち合わせの日程なのですが、○月○日は都合が悪く、
○月△日の午後でしたら調整可能です。
———

このように、「どこまでやってほしいか」を具体的に伝えると、
AIも扱いやすい存在になります。

AIに少し慣れてきたら、
**「悩みというほどではないけれど、ちょっと整理したいこと」**を相談してみてください。

朝の準備に時間がかかってしまいます。
30〜40代の働く人を想定して、
朝の準備を少しスムーズにするための工夫を5つ教えてください。
できるだけ簡単なものからお願いします。

このように、年齢・状況・希望条件を書いておくと、
自分に近い提案が返ってきやすくなります。

安全に・ストレス少なくAIを使うために、次の3つだけ意識してください。

AIとの距離感は、人それぞれで構いません。
「ちょっと便利そうなところだけ借りる」くらいが、最初はちょうど良いバランスです。

無理に“AIが得意な人”になる必要はありません。
**「必要なときだけ、必要な分だけ借りる」**という感覚で、少しずつ距離を縮めていきましょう。